Séance kinésiologie
Je propose des séances individuelles pour un accompagnement personnalisé, ainsi que des ateliers qui offrent une approche collective pour mieux comprendre et intégrer les techniques de bien-être.
Séance individuelle
« Comment se déroule une séance de kinésiologie? »
- Echanger
Je commence la séance par un moment d'échange afin de cerner vos besoins et de vous aider à définir l'objectif que vous souhaitez atteindre.
La séance se poursuit allongée et habillée.
- Tester
J'interroge votre corps à l’aide du test musculaire pour identifier où et quand les stress se sont installés en lien avec la problématique que vous rencontrez.
- Equilibrer
Je libère les stress accumulé au cours de votre vie en utilisant des techniques d’équilibration fondées sur le mouvement, l’acupressure ou les modes oculaires, offrant ainsi un véritable reset à votre corps.
- Ancrer
Des exercices à faire peuvent être donnés, ils servent à ancrer les nouveaux schémas positifs et renforcer le travail effectué.
Une séance dure entre 1h et 1h30.
La kinésiologie s’adapte à chacun de façon unique. Certaines problématiques peuvent nécessiter plusieurs séances pour atteindre un bien-être durable.
Chaque séance est un pas de plus vers votre équilibre, en prenant en compte vos besoins et votre rythme personnel.
Ateliers Collectifs
Pour mieux se connecter à soi-même et aux autres
Que ce soit pour des élèves, des étudiants, des adultes, des sportifs ou des groupes particuliers, mes ateliers collectifs sont conçus pour vous aider à vous recentrer, vous relaxer et optimiser votre bien-être.
Dans une ambiance bienveillante, j’accompagne des groupes à travers des pratiques de kinésiologie adaptées, telles que le Brain Gym, les exercices de relaxation, et la gestion du stress.
Quelques exemples d'ateliers réalisés au sein d'un lycée du Mans:
- Centrage et relaxation : Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress et rester concentré en toutes circonstances.
- Je passe à l’oral : Exercices pour surmonter la timidité, s’exprimer avec aisance et gagner en assurance face aux autres.
- Je passe un examen ou une évaluation : Préparation mentale et physique pour aborder les évaluations avec sérénité.
- Pour une lecture confortable et efficace : Méthodes pour optimiser la lecture, améliorer la compréhension et la rétention d’informations.
- Pour mieux écrire : Pratiques pour fluidifier l’écriture et faciliter l’organisation des idées.
- Développer sa mémoire : Techniques pour renforcer la mémoire et améliorer les capacités de révision.
Vivez une expérience de détente, d'apprentissage et de connexion, pour un moment de bien-être collectif !